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骨盤のゆがみチェック

自分で背骨や骨盤のゆがみに気づくことはありません。中には、スカートが回ってしまう、座った時にお尻のつく位置がいつもと違うなどによって気づく人もいるようです。また、腰痛などの症状が現れたことで病院へ行き、レントゲンなどの検査によって、骨盤のゆがみに気づくことが多いです。そこで、自分でできる簡単なチェックを紹介します。
①仰向けに寝ることができない②癖で脚を組んでしまう③いつも同じ方の方にバッグを掛けている④首が傾いた状態である⑤肩の高さが左右で違う⑥正座すると左右どちらかの足が上になる⑦ヒールの高さが５ｃｍ以上に靴をよく履く⑧靴底の外側がへる⑨電車待ちのときなど、片側の足に重心を掛けて立っている⑩スカート回ってしまったり、ズボンがずれたりする⑪腰痛や肩こりが気になる⑫猫背⑬Ｏ脚⑭冷え性でむくみも気になる⑮最近、疲れやすい⑯ベタ座りや横座りをよくする⑰下半身が痩せづらい⑱生理痛がひどい⑲便秘だ⑳ストレスを感じている以上がチェック内容です。
２０項目のうち、５～１０項目に当てはまった人は、骨盤のゆがみが多少ある可能性があります。１０項目以上当てはまる人は、骨盤がゆがんでいる可能性が大きいです。

おすすめグッズ

	骨盤にフィットするシリコン製ベルト 腰を土台からしっかり支え、骨盤をサポートして骨盤が軽くなります。		椅子に座ったときの腰痛 姿勢の悩みに 自然と背筋を伸ばしてくれる鞍の構造・機能を再現した椅子用馬具マット
	パワーアップした骨盤矯正クッション １日5分のかんたん骨盤矯正。スリムクッションがバージョンアップ。さらに軽く、さらに薄くなり、締め付けがパワーアップしました。		骨盤矯正・下半身太り・O脚解消に １日３分座って揺れるだけの下半身スッキリエクササイズクッション。骨盤で上手にバランスをとりながら、リズムに合わせて揺らすだけで、下半身スッキリを目指します。
	座るだけで骨盤が正しい位置に 座るだけで骨盤が正しい位置に補整され、自然に正しい姿勢になります。		骨盤を支える座椅子 座るときの骨盤と背中を支えて正しい姿勢を保つ座椅子。
	鍼灸治療院で生まれた骨盤補正下着 着ているだけで、歪んだり広がった骨格・骨盤を矯正する骨盤矯正下着「スーパーブーセパレーツ」。アスカ鍼灸治療院の福辻先生が開発しました。		超薄型骨盤矯正サポーター 出産などで広がった骨盤を矯正するサポーター。超薄型で外から目立ちません。

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