骨盤に関するサイト

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骨盤とは、３つの骨「仙骨」「寛骨」「尾骨」から成っています。骨盤の骨の周りには靭帯や筋肉があります。その靭帯や筋肉は、骨盤を支える役目をしています。骨盤の働きは、体の中にある「腸」「内臓」「生殖器」を守ることです。

骨盤とは

骨盤とは、３つの骨「仙骨」「寛骨」「尾骨」から成っています。「仙骨」とは、骨盤の中央に位置する腰椎から逆三角形に続いている骨をいいます。そして、その先にある骨が「尾骨」です。「寛骨」とは、「腸骨」「坐...

骨盤のゆがみの原因

骨盤がゆがむとは、骨盤の骨の周りにある靭帯や筋肉がゆるみ、支えていた骨盤が開いたり、ずれたりねじれてしまい、そのままの状態で固まってしまったことをいいます。すると、骨盤が守っていた腸や内臓にも負担がか...

骨盤のゆがみチェック

自分で背骨や骨盤のゆがみに気づくことはありません。中には、スカートが回ってしまう、座った時にお尻のつく位置がいつもと違うなどによって気づく人もいるようです。また、腰痛などの症状が現れたことで病院へ行き...

骨盤に良い日常生活

日頃の生活を送る中で、いくつか注意することで骨盤によい生活ができます。いくつか注意する点を動作別に紹介します。まず、理想的な立ち方としては、「耳たぶ」「肩」「腰」膝関節」「くるぶしの少し前」が垂直線上...

女性特有の骨盤機能

骨盤を構成されている骨の「仙骨」と「腸骨」が、動くことで骨盤が開いたり閉じたりします。 女性の場合、月経の周期や妊娠などによって骨盤が開閉します。 月経の周期による骨盤の開閉は、まず骨盤を閉じていき排...

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